5 questions à se poser avant d’installer un sauna chez soi

Il y a peu, le sauna était encore uniquement réservé aux instituts de beauté et aux hôtels de luxe. Grâce à une baisse de prix massive et à l'apparition de nouvelles technologies comme l'infrarouge, l'usage s'est démocratisé. De plus en plus de foyers installent cette cabine à vapeur aux nombreux bienfaits, dans leur maison. Dans cet article, nous allons aborder les questions que vous devez vous poser avant d'entamer les travaux de construction.

Quels types de saunas choisir ?

Le choix du type de sauna représente une décision majeure qui déterminera votre expérience thermale quotidienne. Les technologies actuelles proposent plusieurs variantes, chacune avec ses particularités techniques et ses bienfaits thérapeutiques.

Le sauna finlandais traditionnel

Le sauna finlandais se caractérise par une cabine en bois noble (épicéa, cèdre rouge) équipée d'un poêle à pierres volcaniques. La température y atteint 80-100°C avec une humidité relative de 10-20%. Le chauffage s'effectue par un poêle électrique ou à bois qui réchauffe des pierres volcaniques. L'aspersion d'eau sur ces pierres produit une vapeur sèche caractéristique.

Le sauna infrarouge moderne

Cette technologie utilise des émetteurs infrarouges qui chauffent directement le corps sans élever excessivement la température ambiante (45-60°C). La chaleur pénètre plus profondément dans les tissus, provoquant une sudation importante à température modérée. Sa consommation électrique reste modeste : 1,5 à 2,5 kWh par séance contre 6-8 kWh pour un modèle traditionnel.

Le sauna combiné : alliance de deux technologies

Les modèles combinés intègrent à la fois un système traditionnel et des panneaux infrarouges. Cette polyvalence permet d'alterner entre les séances classiques et infrarouges selon les besoins. Le surcoût à l'achat (30-40% supplémentaire) se justifie par cette double fonctionnalité.

Tableau comparatif des technologies

Caractéristiques	Traditionnel	Infrarouge	Combiné
Température	80-100°C	45-60°C	45-100°C
Consommation/séance	6-8 kWh	1,5-2,5 kWh	Variable
Temps de chauffe	30-45 min	10-15 min	10-45 min

Quel emplacement privilégier pour son sauna ?

Le choix de l'emplacement du sauna représente une décision majeure qui déterminera votre confort d'utilisation quotidien. L'installation nécessite une réflexion sur plusieurs aspects techniques et pratiques pour garantir une expérience optimale.

Les emplacements intérieurs possibles

La salle de bain constitue l'emplacement traditionnel pour installer un sauna, principalement en raison de la proximité immédiate d'une douche. Cette configuration permet de se rincer rapidement après la séance et de profiter des canalisations existantes pour l'évacuation de l'eau. Une pièce dédiée au bien-être peut accueillir le sauna. Cette option permet d'aménager un véritable espace détente comprenant d'autres équipements comme un hammam ou une baignoire balnéo. La surface minimale recommandée est de 15m² pour créer une atmosphère propice à la relaxation.

Les installations extérieures

Le jardin ou la terrasse peuvent héberger un sauna, à condition de respecter certaines contraintes techniques. Le sol doit être parfaitement plan et stable, généralement une dalle en béton ou un carrelage. L'alimentation électrique doit être adaptée à la puissance requise par l'équipement, souvent entre 3 et 9 kW selon les modèles.

Exigences techniques à respecter

• Hauteur sous plafond minimale : 2,15 mètres
• Surface au sol plane et nivelée
• Ventilation adaptée avec une entrée d'air frais et une sortie d'air chaud
• Raccordement électrique conforme aux normes en vigueur
• Distance de sécurité avec les points d'eau

Considérations pratiques

L'orientation du sauna mérite réflexion : les portes et fenêtres doivent s'ouvrir facilement, sans gêner la circulation. Pour un sauna extérieur, pensez à l'exposition aux intempéries et prévoyez une isolation renforcée. La proximité des vestiaires ou d'une zone de change améliore le confort d'utilisation.

Quelle capacité choisir pour son sauna ?

Le dimensionnement d'un sauna représente un aspect fondamental de son installation, car il détermine le confort des utilisateurs et le budget à prévoir. Les fabricants proposent des modèles adaptés à différentes configurations, du sauna individuel aux versions familiales pouvant accueillir plusieurs personnes.

Dimensions standards selon la capacité

Pour un sauna individuel, la surface minimale recommandée est de 120 cm². Cette dimension permet à l'utilisateur de s'asseoir confortablement tout en gardant une distance sécuritaire avec les parois chauffantes. Les modèles pour deux personnes nécessitent généralement 150-180 cm², tandis que les versions familiales de 3-4 personnes requièrent au minimum 200-250 cm². La hauteur sous plafond doit atteindre 215 cm pour permettre une circulation d'air adéquate. A noter : Si vous avez des problèmes de santé, que vous souffrez d'insuffisance respiratoire ou de soucis cardio-vasculaires, il est essentiel de demander conseil à votre médecin.

Configuration et aménagement intérieur

L'aménagement intérieur varie selon la capacité choisie. Les banquettes peuvent être disposées sur un ou plusieurs niveaux. Pour un sauna de 4-5 personnes, on privilégie deux niveaux de banquettes : une banquette basse à 45-50 cm du sol et une banquette haute à 90-100 cm. Cette disposition permet de profiter des différents gradients de température, plus élevée en hauteur.

Ratios de confort recommandés

• 1 personne : 120-140 cm²
• 2 personnes : 150-180 cm²
• 3-4 personnes : 200-250 cm²
• 5-6 personnes : 250-300 cm²

Implications financières selon la capacité

Le prix augmente proportionnellement à la taille du sauna. Un modèle infrarouge personnel coûte environ 2 000 €, tandis qu'un mini-sauna traditionnel démarre à 700 €. Les versions familiales de 4-5 places peuvent atteindre 6 000 à 10 000 € pour un modèle traditionnel standard, et jusqu'à 20 000 € pour une version haut de gamme. La surface au sol, le type de bois utilisé et les équipements intégrés influencent directement le montant de l'investissement.

Quel budget prévoir pour l’installation d’un sauna ?

L'installation d'un sauna représente un investissement dont le montant varie selon de nombreux paramètres. Les prix s'échelonnent de quelques centaines d'euros pour les modèles basiques jusqu'à plusieurs dizaines de milliers d'euros pour les équipements haut de gamme.

Prix des différents types de saunas

Type de sauna	Fourchette de prix
Saunas en kit	900 à 5 000 €
Saunas traditionnels	6 000 à 10 000 €
Saunas traditionnels haut de gamme	8 000 à 20 000 €
Saunas traditionnels "professionnels"	10 000 à 40 000 €
Saunas extérieurs	12 000 à 60 000 €

Coûts additionnels à prévoir

Au-delà du prix d'achat du sauna, plusieurs dépenses supplémentaires sont à anticiper :

• Installation électrique : raccordement et tableau électrique dédié (500 à 1 500 €)
• Travaux de préparation du sol : dalle béton, terrassement (1 000 à 3 000 €)
• Système de ventilation (300 à 800 €)
• Options et personnalisation : éclairage LED, système audio, dossiers sur mesure (500 à 2 000 €)

Frais de fonctionnement

Les coûts d'utilisation mensuels comprennent la consommation électrique (30 à 100 € selon la fréquence d'utilisation), l'entretien régulier et le remplacement des pièces d'usure comme les pierres de lave (tous les 12 à 18 mois). Un contrat de maintenance annuel peut être souscrit pour 200 à 400 €.

Financement et rentabilité

Des solutions de financement existent comme le crédit à la consommation ou le prêt travaux. Le retour sur investissement peut être évalué en comparant avec le coût des séances en institut (40 à 60 € la séance). Pour une utilisation hebdomadaire, l'installation devient rentable après 3 à 5 ans selon le modèle choisi.

Quelles réglementations à respecter pour l'installation ?

L'installation d'un sauna nécessite de respecter plusieurs obligations légales et administratives. Ces règles varient selon la taille et l'emplacement du sauna, qu'il soit placé en intérieur ou en extérieur.

Déclarations administratives obligatoires

Pour un sauna en bois extérieur dont la surface dépasse 5 m², une déclaration préalable de travaux doit être déposée à la mairie. Le délai d'instruction est d'un mois. Si la surface excède 20 m², un permis de construire devient nécessaire. Dans une copropriété, l'accord de l'assemblée générale des copropriétaires est requis avant toute installation.

Normes de sécurité électrique

L'installation électrique du sauna doit répondre à la norme NF C 15-100 relative aux installations électriques basse tension. Un différentiel 30mA protège obligatoirement le circuit d'alimentation. Le raccordement électrique nécessite l'intervention d'un électricien qualifié qui délivrera une attestation de conformité.

Exigences techniques

La ventilation constitue un point réglementaire majeur : une entrée d'air frais en partie basse et une sortie en partie haute sont indispensables. La surface totale des ouvertures doit représenter au minimum 3% de la surface au sol du sauna. Les parois doivent présenter une résistance au feu d'au moins 30 minutes.

Distances de sécurité

• 60 cm minimum entre le poêle et les parois combustibles
• 1 mètre de hauteur libre au-dessus du poêle
• Installation d'une grille de protection autour du poêle

Affichage obligatoire

Un panneau comportant les consignes de sécurité et d'utilisation doit être apposé de manière visible à l'entrée du sauna. Ces consignes incluent la température maximale autorisée, la durée conseillée des séances et les contre-indications médicales.